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„Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann.“
(Francis Picabia)

 

Warum Mentalcoaching?

 

Steuern Sie bewusst Ihre Gedanken!

Entscheiden Sie über Ihre Stimmung und  Ihre Gefühle!

Bestimmen Sie die Richtung Ihres Lebensweges! 

Halten Sie sich mental fit und beweglich!

Mentales, also Gedachtes, beeinflusst die Stimmung und das Verhalten eines Menschen. Gedanken sind entscheidend dafür ob jemand durchhält oder aufgibt, ob er gewinnt oder verliert, ob er auf Herausforderungen zugeht oder die äußeren Umstände beklagt, u. v. m.

 

Im Mentalcoaching erleben Sie, wie Ihre Gedanken unmittelbar Ihre Gefühle und Handlungen beeinflussen. Es führt zu einer idealen Ausrichtung und Steuerung Ihrer Gedanken. Sie fühlen sich in Ihren Lebensbereichen wohl(er), verwenden Ihr gesamtes Potential um Ihre Ziele zu fokussieren und damit schließlich zu erreichen. Auch Ihr Immunsystem kann dadurch positiv beeinflusst werden.

 

  • Berufs- und Karriere Coaching - Sie sind stark gefordert, mehrfach belastet, wollen ihre Anforderungen optimal bewältigen, Ihr Potential entfalten, Ihre Motivation wecken, sich neu orientieren, weiter entwickeln und/oder Ihre Lebensbalance erhalten.
  • Privat- und Lebenscoaching - Sie stehen an eine Wendepunkt in Ihrem Leben, vor einer entscheidenden Veränderungsphase, haben einen Verlust zu beklagen, wollen Ihre Lebensqualität nachhaltig und ganzheitlich steigern, Ihrer inneren Trägheit entgegenwirken, Wünsche und Visionen entdecken und umsetzen.
  • Lern- und Ausbildungscoaching - Sie sind SchülerIn, StudentIn oder stellen sich der Herausforderung des Lernens im Erwachsenenalter. Benötigen Unterstützung beim Lernen und Merken, zur Steigerung Ihrer Motivation, und im Zeitmanagement.
  • Sport- und Wettkampfcoaching - Sie sind EinzelathletIn, in einem Sportteam oder einer Mannschaften, wollen Ihre Leistung steigern und halten sowie in Wettkämpfen gewinnen.

 

Wie?

In einem klaren und kontinuierlichen Prozess:

  • Ist- Analyse und Zieldefinition
  • maßgeschneidertes Konzept und Bewertung des Fortschritts (Konzeptanpassung)
  • 8 - 12 Einheiten (zw. 60 - 90 Min.) in regelmäßigen Abständen (7-10 Tage)
  • konsequente tägliche Anwendung (ca. 10 - 15 Min.)
  • im Zuge eines Einzel- oder Gruppen-coachings

 

Auf Basis von Ergebnissen der Gehirnforschung, werden folgende Bereiche miteinbezogen, um nachhaltig Veränderungen zu erzielen und Ihre Lebensqualität zu erhöhen:

 

das rationale Denken (kognitiver Bereich):
entscheidend z.B. für Planung, Konzentration, Gedächtnis


die Gefühle (emotionaler Bereich):
entscheidend z.B. für innere Einstellung, Wünsche  und Ziele, Kreativität, innere Ressourcen


die Körpersteuerung (energetischer Bereich):
entscheidend z.B. für Entspannung, Aktivierung, Stressmanagement und Bewegungsabläufe.

 

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